Индия. Detox & Relax
Индия, Кумта
с 29.11.2024 по 08.12.2024
5 250 €
Мы выбрали один из самых известных и зарекомендовавших себя аюрведических центров, — каждый день пробуйте разные виды Mindfulness медитаций и выбирайте для себя ту, что органичнее интегрируется в вашу регулярную жизнь. Познакомьтесь
с ароматерапией и заберите с собой созданные специально для вас «ресурсные духи».
Отправляясь на детокс или другую оздоровительную программу, мы неизбежно получаем результат. Но, оказавшись дома, мы возвращаемся к нашим обычным привычкам и стилю жизни. Результата хватает на пару недель, месяц, а затем мы снова начинаем мечтать о волшебной программе.
Забронировать тур
Мы решили выстроить наши велнес программы так, чтобы вы получили знания и навыки, которые станут вашими привычками. Тогда, по возвращении, вы продолжите начатое на программе и сможете значительно улучшить качество вашей жизни не ожидая очередной «волшебной таблетки».
ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ
Каждый день будем пробовать разные техники медитации,
чтобы научиться расслабляться:
Квадратное дыхание.
Дыхание животом.
Шавасана.
Сканирование тела.
Техника длинного выдоха.
Тратака (медитация со свечой).
Анапанасати (наблюдение за дыханием).
Внимательное прикосновение.
Сканирование лица.
МЕДИТАЦИИ MINDFULNESS
В основе медитаций подход Mindfulness, — это светская форма медитации. Никаких ритуалов. Все медитации длятся до 30 минут. У нас будет немного теории и много практики.
Забронировать тур
АРОМАТЕРАПИЯ
Узнаем, что такое аромапсихология, как связаны ароматы и эмоции. А также прикоснемся к ольфактотерапии, узнаем, как ароматы влияют на подсознание и память. Создадим для каждого участника ресурсные духи.
_400x269px.jpg)
GAMYAM RETREAT
Мы выбрали один из самых известных и зарекомендовавших себя аюрведических центров. Каждый участник получит полную программу, которую проводят здесь для своих гостей.
ПЛЯЖ ОМ
Уютная бухта с уходящими далеко в море скалами и буйной тропической растительностью. Ом — это слово силы. Символ на санскрите, напоминающий по своим очертаниям местную береговую линию, если посмотреть сверху.
ХРАМ МУРДЕШВАР
Может похвастаться второй в мире по высоте статуей Шивы. Холм, на котором стоит индуистский храм, с трех сторон окружен Аравийским морем, а вход в него находится на высоте 123 футов. Отсюда вид на статую просто захватывает!
ХРАМ ГОКАРНЫ
Построенный из белого гранита, он является классическим примером дравидийской архитектуры. Храм упоминается в индуистских мифах Махабхараты и Рамаяны и считается равным по значимости Каши, поэтому он получил название Дакшин (Южный) Каши.
Получить программу
Вылет.
Прибытие, трансфер в отель, отдых.
Знакомство и индивидуальные консультации по программе оздоровления.
Сеанс расслабляющей йоги.
Ужин и знакомство с экспертом.
Утренняя йога.
Завтрак.
Примите участие в семинаре или проведите время в библиотеке.
Аюрведические процедуры или spa.
Обед.
Свободное время.
Посетите медитацию, пранаяму или другую практику.
Время для вечерних прогулок.
Ужин.
Завершающее занятие йогой.
Завтрак.
Беседа о пребывании и обсуждение интеграции практик в жизнь после возвращения.
Обучающая сессия с нашим экспертом по медитациям.
Обед.
Экскурсия в храмы.
Финальный ужин.
Чек аут.
Трансфер в аэропорт.
Вылет домой.
Предлагаемые процедуры на каждый день:*
Абхьянга.
Патра Пинда Сведа.
Ароматерапевтический массаж.
Удвартана.
Широдара (необходимо минимум 2-3 сеанса).
Массаж головы и плеч.
Массаж глубоких тканей.
Рефлекторный массаж стоп.
*Подходящие именно вам процедуры будут рекомендованы врачом в первый день.
