Искусство неспешной ходьбы. Путь Камино с Ириной Цукановой и Наталией Морозовой
Испания
с 24.05.2025 по 30.05.2025
3 550 €
Путь пилигримов, протянувшийся в испанский городок Сантьяго де Компостела, давно стал легендарным.
Тысячи путников ежегодно проходят разные участки пути, узнавая друг друга по ракушкам на рюкзаках и произнося приветствие: «Буон Камино!».
Каждый, кто любит ходьбу и совершает пешие походы и прогулки мечтает пройти «свой Камино».
Мы приглашаем в это путешествие тех, кто готов не просто пройти Пути Сантьяго, а хочет научиться наслаждаться процессом, развить осознанность, восстановить внутреннее равновесие и переосмыслить свои жизненные приоритеты.
Мы пойдем налегке и с отключенными гаджетами. Наши вещи будут перемещаться в отель на отдельном транспорте, в то время как мы погрузимся в искусство неспешной ходьбы.
Наши проводники в этом путешествии – Ирина Цуканова и Наталия Морозова.
Ирина ЦУКАНОВА, человек, живущий в пути, чей дом — весь мир, организатор и проводник пешеходных путешествий, меняющих жизнь, фридайвер, тантрика, основатель и идеолог компании More Than Travel.
Наталия МОРОЗОВА — аккредитованный ментор по международной программе Walking Mentorship, сертифицированный практик НЛП. NetWalker.
1. Тема дня
Каждый день посвящен определённой теме, которую проводники предложат осмыслить и обсудить:
Отпустить спешку — знакомство с идеей замедления, размышления о том, что мешает жить в моменте
Услышать природу — практика глубокого слушания звуков природы, без использования гаджетов
Шаг за шагом — осознание ритма своего тела, практика медитации в ходьбе
Здесь и сейчас — практики осознанности и наблюдения за пространством вокруг
Сила пауз — привнесение моментов тишины и остановки в ходьбу
Перезагрузка — работа с мыслями и переосмысление жизненных приоритетов
Путь внутрь — итоги пути, чек-лист результатов пути для повседневной жизни
2. Ежедневно практики осознанности и замедления:
Медитативная ходьба
Письменные размышления
Дыхательные практики
Обсуждение итогов дня в кругу спутников
Уроки пути Сантьяго: философия паломничества
Создание «дорожной карты» для интеграции результатов пути в повседневную жизнь
3. Взаимодействие с природой
Прогулки и работа с пространством в самых красивых и тихих местах Пути Сантьяго
Паузы для медитации в живописных точках
Удовольствие в моменте - новый уровень качества жизни
Снижение уровня стресса и развитие эмоциональной устойчивости
Осознание приоритетов и устранение избыточной суеты и спешки
Навык замедления для повседневной жизни
Новое качество взаимодействия с собой и окружающим миром
Эта программа создаёт пространство для размышлений и восстановления, сочетая глубину духовного пути Сантьяго с современными практиками осознанности. «Идти пешком неспешно» — это метафора жизни, где важен каждый шаг, а не только достижение цели
Получить программу
24 мая
Прилет в Виго
Размещение в отеле Pazo Los Escudos Hotel & Spa Resort 5*, который погружает нас в местный исторический колорит
Отдых, свободное время
Ужин и знакомство с участниками
25 мая
Чек аут
На лодке пересекаем реку до ближайшего порта Кангас
С другого берега начинаем наш маршрут, идем первые 20 км до Понтеведра
Трансфер до отеля QUINTA DE SAN AMARO, расположенного между виноградниками и пляжем
Ужин в ресторане
26 мая
Трансфер обратно до точки, где закончили маршрут 25 мая
Идем 28 км до уже знакомого отеля QUINTA DE SAN AMARO
Ужин в ресторане
27 мая
Чек аут. Маршрут MEAÑO - CALDAS DE REIS – это простой прямой участок менее 20 км
Размещение в отеле Сasal dos celenis
Ужин в ресторане
28 мая
Чек аут
Маршрут CALDAS DE REIS – PADRON, идем 23 км по более холмистому и зеленому участку пути
Посещение теплых термальных источников
Размещение в отеле в стиле Ренессанса Pazo d’Arreten
Ужин в ресторане
29 мая
Чек аут
Финальный маршрут PADRON – Pousadas de Compostella, идем 20 км
Размещение в отеле PALACIO DEL CARMEN
Ужин в ресторане, обсуждение пройденного пути
30 мая
Чек аут
Вылет из Виго
